כיצד לרפא תפקוד לקוי של זיקפה: אסטרטגיות, טיפולים ותוצאות

תפקוד לקוי של זיקפה (ED) הוא בעיה מינית מרכזית העומדת בפני גברים ברחבי העולם. זה מוגדר כחוסר היכולת להשיג או לשמור על זקפה מספקת לפעילות מינית. זהו מצב נפוץ, המשפיע על עד 52% מהגברים בין הגילאים 40 ל -70. בסביבות 95% מהאנשים שחווים ED ניתן לטפל בהצלחה.

למרבה המזל, יש עזרה זמינה. מחקרים מראים כי ניתן לטפל בהצלחה ב- ED באמצעות התערבויות רפואיות, שינויים באורח החיים ותוספים. במאמר זה נדון כיצד לרפא בעיות זיקפה, תוך התוויית אסטרטגיות, טיפולים ותוצאות מוכחים.

סיבות בסיסיות

למרות שהגורם ל- ED משתנה מאדם לאדם, בעיות בסיסיות מסוימות שיכולות לתרום ל- ED משותפות. סיבות נפוצות שיכולות להוביל ל- ED כוללות:

• מצבים פיזיים כגון מחלות לב, סוכרת והשמנת יתר

• בעיות רגשיות או פסיכולוגיות כגון חרדת ביצוע

• רמות טסטוסטרון נמוכות

• פציעות או הליכים כירורגיים הפוגעים בעצבים או בכלי דם

• תרופות מסוימות, כגון נוגדי דיכאון

• שימוש בסמים, כולל אלכוהול, טבק וסמים

• שימוש בסמים למטרות פנאי, כגון קוקאין או מריחואנה

• רמות אבץ או מגנזיום נמוכות

• לחץ כרוני

טיפולים לבעיות זיקפה

הטיפול הנכון עבור ED תלוי במידה רבה בגורם הבסיסי של ההפרעה. אם ED קשור למצב בריאותי בסיסי, כגון סוכרת, אז טיפול במצב זה יכול לטפל בסיבה הבסיסית, אשר יכול לעזור לשפר את תפקוד זיקפה.

כאשר ED הוא תוצאה של הפרעה פסיכולוגית או רגשית, כגון חרדת ביצוע, טיפולים לטיפול בבעיות הבסיסיות יכולים להיות יעילים. ניתן לטפל בכל הצורות של ED גם באמצעות תרופות, תוספי מזון, משאבות ואקום ומכשירים בסיוע.

התערבויות רפואיות

ניתן להשתמש בתרופות, טיפולים הורמונליים והתערבויות רפואיות אחרות כדי להפחית את הסימפטומים של ED.

• תרופות פומיות כגון ויאגרה, סיאליס ולויטרה (כולן מעכבי PDE5) הן התרופות הנפוצות ביותר עבור ED, והן פועלות על ידי הגברת זרימת הדם לפין.

• זריקות משמשות להגברת זרימת הדם לפין; הם מנוהלים באופן עצמאי לתוך הפין.

• כדורים מושתלים לתוך הפין כדי להגביר את הרגישות במהלך גירוי מיני.

• טיפול בתחליפי טסטוסטרון (TRT) יכול לעזור לשחזר את רמות הטסטוסטרו.

• התערבויות לא רפואיות, כגון משאבות ואקום ומכשירים מסייעים, יכולות לשמש גם לשיפור זרימת הדם לפין לצורך זקפה.

אסטרטגיות לאורח חיים בריא

בנוסף לתרופות, ישנם מספר שינויים באורח החיים שניתן לאמץ כדי לסייע בהפחתת הסימפטומים של ED.

• אכלו תזונה מאוזנת הכוללת מזונות עתירי חומרים מזינים, כגון עלים ירוקים ופירות.

• הגדילו את הצריכה של חומצות שומן אומגה 3 בריאות, כמו אלה המצויות בדגים.

• פעילות גופנית סדירה, במטרה לבצע לפחות 30 דקות פעילות ביום.

• לישון מספיק, מכוון 7 עד 8 שעות בכל לילה.

• להגביל את צריכת אלכוהול וסמים פנאי.

• להפסיק לעשן, שכן זה יכול לפגוע בכלי הדם ולהפחית את זרימת הדם.

• ניהול מתח באמצעות טכניקות הרפיה, כגון מדיטציה ויוגה.

• שוחח עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש אם אתה חווה בעיות רגשיות או פסיכולוגיות.

• קח את התוספים הדרושים כדי להגדיל את רמות אבץ ומגנזיום.

• לנקוט צעדים להפחתת הסיכון למצבים בריאותיים כרוניים, כגון מחלות לב וסוכרת.

צמחי מרפא

בנוסף לטיפולים שנדונו לעיל, חלק מהגברים מוצאים הקלה מ- ED באמצעות תרופות צמחיות ותוספים. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על תרופות צמחיות הנפוצות ביותר המשמשות לטיפול ED, ואת התוצאות של המחקר הזמין.

• ג'ינסנג הוא תרופה פופולרית עבור ED, ומחקרים מראים כי הוא יעיל בשיפור הביצועים המיניים.

• שורש מאקה הוא אפרודיזיאק טבעי ומחקרים מראים כי הוא יכול לעזור לשפר את החשק המיני, החשק המיני והביצועים המיניים.

• L-ארגינין היא חומצת אמינו המסייעת להגביר את הייצור של תחמוצת החנקן, אשר יכולה לעזור להרפות את כלי הדם ולשפר את זרימת הדם.

• מוירה פואמה הוא צמח מרפא שהוכח כמשפר את החשק המיני ומפחית תסמינים של ED.

• תוספים אחרים כגון אבץ, אשווגנדה ואפימדיום עשויים להועיל לטיפול בהפרעות קשב וריכוז.

תוצאות

מחקרים הוכיחו כי טיפול ב- ED אפשרי.